1. शिलाजीत का परिचय
शिलाजीत, जिसे "रॉक डामर" या "ब्लैक डामर" भी कहा जाता है, एक लंबा इतिहास वाला एक प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पाद कच्चा माल है। इसका उत्पादन मुख्यतः हिमालय तथा कुछ अन्य विशिष्ट भूवैज्ञानिक क्षेत्रों में होता है।
2. शिलाजीत के पोषक तत्व
समृद्ध खनिज
शिलाजीत में बड़ी संख्या में खनिज होते हैं जो मानव शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं, जैसे लोहा, जस्ता, तांबा, मैग्नीशियम, आदि। ये खनिज मानव शरीर के सामान्य शारीरिक कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, आयरन हीमोग्लोबिन के संश्लेषण में शामिल होता है, और जिंक प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज में योगदान देता है।
ह्यूमिक एसिड
शिलाजीत में ह्यूमिक एसिड की उच्च मात्रा होती है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले प्रभाव होते हैं। ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करें और कोशिका स्वास्थ्य की रक्षा करें।
एकाधिक अमीनो एसिड
इसमें मानव शरीर के लिए विभिन्न प्रकार के आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, जो शरीर के सामान्य चयापचय कार्यों के विकास, मरम्मत और रखरखाव के लिए अपरिहार्य हैं।
3. शिलाजीत के स्वास्थ्य लाभ
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
शिलाजीत में मौजूद विभिन्न पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बीमारी के खतरे को कम करने के लिए एक साथ काम करते हैं।
एनीमिया में सुधार
चूँकि यह आयरन जैसे खनिजों से भरपूर है, शिलाजीत आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया पर एक निश्चित सुधार प्रभाव डालता है। यह हीमोग्लोबिन के संश्लेषण को बढ़ावा दे सकता है और रक्त की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता में सुधार कर सकता है।
थकान रोधी
शरीर को ऊर्जा बहाल करने और थकान कम करने में मदद करें।
एंटीऑक्सिडेंट
ह्यूमिक एसिड जैसे अवयवों का एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचा सकता है।
पाचन को बढ़ावा देना
इसका पाचन तंत्र पर एक निश्चित नियामक प्रभाव हो सकता है।
चतुर्थ. शिलाजीत स्वास्थ्य उत्पादों का उपयोग कैसे करें
कैप्सूल
शिलाजीत कैप्सूल स्वास्थ्य देखभाल उत्पादों का एक सामान्य रूप है, जिसे ले जाना और ले जाना सुविधाजनक है। आमतौर पर इसे उत्पाद निर्देशों पर दी गई खुराक के अनुसार लेने की सलाह दी जाती है, आमतौर पर प्रति दिन एक से दो कैप्सूल।
पाउडर
शिलाजीत पाउडर को पानी, जूस या अन्य पेय में मिलाया जा सकता है। व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार खुराक को समायोजित करें, लेकिन स्वाद और अवशोषण प्रभाव को प्रभावित करने से बचने के लिए समान विघटन पर ध्यान दें।
गोलियाँ
शिलाजीत की गोलियाँ कैप्सूल के समान होती हैं और निर्धारित खुराक के अनुसार मौखिक रूप से ली जा सकती हैं।
नरम कैंडी
सीधे खाया जा सकता है.
