जिन्कगो बिलोबा अर्कजिन्कगो पेड़ की पत्तियों से प्राप्त होता है और इसमें विभिन्न प्रकार के सक्रिय यौगिक, विशेष रूप से फ्लेवोनोइड और टेरपेनोइड होते हैं। ये यौगिक अर्क को शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, सूजन-रोधी और रक्त परिसंचरण-बढ़ाने वाले गुण प्रदान करते हैं।
जिन्कगो बिलोबा अर्क के मुख्य लाभ:
1.मस्तिष्क स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है
याददाश्त और फोकस को बढ़ाता है: जिन्कगो बिलोबा अर्क का उपयोग व्यापक रूप से याददाश्त और संज्ञानात्मक क्षमताओं को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है, खासकर बुजुर्गों में। अध्ययनों से पता चलता है कि जिन्कगो मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार करके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है, जिससे बेहतर ऑक्सीजन और पोषक तत्व की आपूर्ति होती है।
हल्के संज्ञानात्मक हानि को कम करता है: कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जिन्कगो अर्क हल्के संज्ञानात्मक हानि, जैसे कि उम्र से संबंधित स्मृति गिरावट, को राहत देने में मदद कर सकता है।
2.रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है
माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार: जिन्कगो बिलोबा अर्क रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है, विशेष रूप से छोटी रक्त वाहिकाओं (जैसे, केशिकाओं) में। परिसंचरण को बढ़ाकर, यह शरीर के विभिन्न हिस्सों, विशेषकर मस्तिष्क और हाथ-पैरों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की डिलीवरी में सुधार करने में सहायता करता है।
एंटीप्लेटलेट गतिविधि: जिन्कगो में सक्रिय यौगिक प्लेटलेट एकत्रीकरण को रोकने में मदद करते हैं, रक्त के थक्कों के गठन को कम करते हैं और संभावित रूप से हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हैं।
3.एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग प्रभाव
कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाता है: जिन्कगो अर्क एंटीऑक्सिडेंट (जैसे फ्लेवोनोइड और टेरपेनोइड) से भरपूर होता है, जो मुक्त कणों को बेअसर करता है, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है और कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाया जाता है।
उम्र बढ़ने के लक्षणों को विलंबित करता है: जिन्कगो बिलोबा के लंबे समय तक उपयोग से त्वचा की लोच और चमक में सुधार करने में मदद मिल सकती है, जिससे उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले लक्षण कम हो जाते हैं।
4.चिंता और अवसाद से राहत दिलाता है
मूड में सुधार: जिन्कगो बिलोबा अर्क चिंता और हल्के अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। रक्त प्रवाह और मस्तिष्क कार्य में सुधार करके, यह बेहतर भावनात्मक विनियमन और मानसिक कल्याण में योगदान दे सकता है।
5.नेत्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है
आंखों की थकान को कम करता है: जिन्कगो बिलोबा अर्क आंखों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे लंबे समय तक स्क्रीन पर रहने या आंखों पर तनाव के कारण होने वाली थकान और परेशानी को कम करने में मदद मिलती है।
रेटिनल स्वास्थ्य की रक्षा करता है: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जिन्कगो उम्र से संबंधित रेटिनल बीमारियों, जैसे मैक्यूलर डिजनरेशन, के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव प्रदान कर सकता है।
6.टिनिटस से राहत दिलाने में मदद करता है
टिनिटस के लक्षणों को कम करता है: जिन्कगो बिलोबा अर्क का उपयोग अक्सर खराब रक्त परिसंचरण के कारण होने वाले टिनिटस (कान में बजना) से राहत पाने के लिए किया जाता है। कानों में रक्त के प्रवाह में सुधार करके, जिन्कगो टिनिटस की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है।
7.प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ावा देता है
सूजन रोधी प्रभाव: जिन्कगो बिलोबा अर्क में सूजन रोधी गुण होते हैं, जो सूजन के कारण होने वाली परेशानी को कम करने में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली के नियमन का समर्थन करते हैं।
जिन्कगो बिलोबा अर्क के सामान्य उपयोग:
·स्मृति और मस्तिष्क स्वास्थ्य: अक्सर स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार लाने के उद्देश्य से पूरक आहार में उपयोग किया जाता है।
·रक्त परिसंचरण और हृदय स्वास्थ्य: आमतौर पर रक्त परिसंचरण का समर्थन करने, रक्त के थक्के बनने को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है।
·चिंता और तनाव से राहत: चिंता को कम करने, मूड में सुधार और तनाव को कम करने में मदद के लिए उपयोग किया जाता है।
·नेत्र स्वास्थ्य: दृष्टि की सुरक्षा और आंखों के तनाव को कम करने के लिए लगाया जाता है।
निष्कर्ष:
जिन्कगो बिलोबा अर्क एक प्राकृतिक पूरक है जो मस्तिष्क के कार्य, रक्त परिसंचरण, एंटीऑक्सिडेंट सुरक्षा, बुढ़ापा रोधी, चिंता से राहत और बहुत कुछ के लिए महत्वपूर्ण लाभ देता है। इसका व्यापक रूप से विभिन्न स्वास्थ्य अनुपूरकों में उपयोग किया जाता है और यह उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जो स्मृति, संज्ञानात्मक कार्य, परिसंचरण स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं और समग्र कल्याण का समर्थन करना चाहते हैं।
